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四、太极拳流派面面观

太极拳在长期的演变中,形成了众多的流派从目前流行较广的太极拳种来看,按架式的大小区分为三系,按拳式特点和风格可区分为五式。

太极拳的三系是指:

1、大架式。

它的特点是行拳舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。陈氏太极拳、杨氏太极拳通常采用大架。

2、中架式。

它的特点是拳架大小适中,擅长柔化。吴氏太极拳多采用中架。

3、小架式

它的特点是拳法招式紧凑,行拳小巧玲珑,步法极其灵活多样。武氏、孙氏太极拳是这种架式代表。

太极拳的五式(五大派别)是指:

1、陈式太极拳

陈式太极拳分为老架和新架两种。老架原来有7种套路,经太极拳家不断的传习和提炼,去粗取精,去伪存真,最终形成了近代所传的陈式太极拳第一、二路拳套。新架套路也有两种。一种是陈有本创造的,去掉老架中某些高难度动作动作顺序与老架相同,但架式与转圈较老架小;另一种是陈有本的族侄陈青萍创造的,架式小巧紧凑,动作缓慢,由简入繁,练会后逐渐加圈,以至极为复杂。因陈青萍赘婿于赵堡镇,故人们称这一新架式为赵堡架。

陈氏太极拳

陈式太极拳的特点是:显刚隐柔,刚柔相济,匀缓柔和,舒展大方。动作螺旋、缠绕,手法多变,忽隐忽现,快慢相间。呼吸讲究“丹田内转”。架式宽大低沉,并有发劲、跳跃和震脚动作陈式太极拳的入门功法有元极桩、中环混元桩、双手开合功、日月旋转功等。其招式有懒扎衣、白鹤亮翅、青龙出水、当头炮等。其中以起式的“懒扎衣”最能代表太极拳的风格。其动作是左手撩衣塞于背部腰带,右拳横举向后,目视左前方。表示临敌时随意撩衣迎战,显出武艺高强,沉稳老到,后发制人的特点。

2、杨式太极拳。

杨式太极拳是经杨露禅初创,由其子健侯、其孙澄甫加以完善,最后定型的。这种拳式是流行最为广泛的太极拳派别,影响深远
杨式太极拳的特点是:舒展简洁,动作和顺速度均匀,绵绵不断,整个架式结构严谨,中正圆满,轻灵沉着,浑厚庄重,能自然地表现出气派大、形象美的独特风格。

杨氏太极拳

杨式太极拳的招式有野马分鬃、手挥琵琶、双峰贯耳、闪通臂、高探马等。由杨式太极拳动作简后而成的简化24式、48式太极拳深受太极拳爱好者喜爱,在全国各地广为流行。

3、吴式太极拳

吴式太极拳的始创人是吴鉴泉。吴鉴泉的父亲吴全佑曾拜师于杨露禅学大架式,后又拜杨露禅次子杨班侯为师学小架子,以善柔化著称。吴鉴泉在继承父传的基础上不断修改,使拳式连绵不断,不纵不跳,适应性较广泛,人称吴式小架子,即目前流传的吴式太极拳
吴式太极拳的特点是:以柔化为主,能做到势利导,以柔克刚,以静制动,以逸待劳,极柔软后而极坚刚。所谓极柔软,是高度不丢不顶,如影随形,触之总觉空虚无物,摸不到对方中心,进则落空,退即失势,故柔软不是软弱无力。所谓极坚刚,一方面是受者的感觉,总觉对方力大,自己处处不能得机得势,另一方面是指久练之后,产生的一种鼓荡之劲,如皮球,如水浪,一种极富弹力的整体劲。

吴氏太极拳

吴式太极拳在推手时,特别强调不顶撞,少刺激人,不把人家当扶手,也不给对方作扶手,使人不知我,我独知人,使对方败于不知不觉之中太极拳一般都是先化后打,有的流派主张即化即打,显示出十分刚猛的威力。而吴式太极拳多主张化而不打,以化为主,所谓引而不发,使人感到的不是刚力而是柔劲。

吴式太极拳的桩功有马步桩、弓步桩、川字步桩、一字立体桩等。其招式有揽雀尾、玉女穿梭、金鸡独立、海底捞针、弯弓射虎等。

4、武式太极拳

武式太极拳是武禹襄师从杨露禅、陈青萍后将所学太极拳加以改革,自成一家的。

武氏太极拳

武式太极拳的特点是:姿势紧凑,动作舒展,步法严格,虚实分明,胸部、腹部在进退旋转中始终保持中心,出手不过足尖,左右手各管半个身体。

武式太极拳重视混元桩的练习,其主要招式有高捧掌、抱虎归山、海底捞月、七步拳等。

5、孙式太极拳。

孙式太极拳是孙禄堂所创。孙禄堂曾精修形意拳、八卦拳,为一代武林名宿,有“活猴”的美誉。后偶然机会,与郝为真(武式太极拳传人)学习太极拳。在融合太极、形意、八卦所长的基础上,采取杨式拳架势,兼用形意理论,创造了架高步活的孙式太极拳,又称作开合太极拳。

孙氏太极拳

孙式太极拳的特点是:进退相随,动作小巧紧凑、舒展圆活、敏捷自然,步法灵活,转变方向时多以开合相接。

孙式太极拳的动作招式主要有拍脚伏虎、十字手、斜揽雀尾、云叠掌等。

各式太极拳发展到今天,尽管它们在架式上和风格上各具特色,但是锻炼的原则和要领基本上是一致的。它们互有专长,又互相继承和发展,共同丰富了太极拳的内容。

随着太极拳对人民健康事业的贡献的增大以及它的医疗、保健功效的日益增强,太极拳各流派都有相应发展的必要,这样才能适应不同对象的不同要求。

各式太极拳都是太极拳前辈长期实践的经验结晶,因此继承和学习这些经验,吸收精华,推陈出新,正是提高太极拳锻炼效果的重要环节,也可为太极拳向更高、更深层次的发展提供极为丰富的养料。所以,了解、熟悉各式太极拳,继承和整理各式太极拳,充分展现其精华,是功在当代,泽及子孙的大事。这对贯彻“百花齐放、百家争鸣”的方针,对宏扬民族优秀传统文化,将太极拳这一中华文明的瑰宝展现给世界人民,具有深远的、划时代的重大意义。

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