颈椎病的最好锻炼方法——颈椎病医疗体操 呵护颈椎，一套简单而又实用的医疗体操很有必要。一方面能加强颈肩肌肉的力量，维持颈椎的稳定性；另一方面能改善颈部血液循环，促进炎症消失，减轻疼痛。 准备姿势：两脚...