简注胡海牙先生传内功八段锦(屠龙) 资料搜集

简注胡海牙先生传内功八段锦(屠龙)

八段锦是我国传统养生术中的经典,有着比较好的健身效果,但是,在千百年的传承过程中,由于习练者各自不同的体悟,八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面。在我国武术的发展过程中,许多武术大家对八段锦特别偏爱,...
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导引术  八段锦口诀 资料搜集

导引术 八段锦口诀

八段锦功法动作口诀: 预备式 口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。 两手托天理三焦 口诀 十字交...
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